segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Desintoxicando

2014 foi um ano para mim de superação,aprendizado,recolhimento,amizade e interiorização .Apesar do acidente que tive em 29 de Abril,de duas cirurgias, dores e mas dores,não posso reclamar.Sou grata sempre a Deus por tudo e creio que tudo há uma razão e eu acredito nisto.Não fiz nenhuma viagem fora da Bélgica,mas tive o privilégio de abraçar minha querida amiga Marilde que tem um blog lindo e juntas fomos  ver o maravilhoso tapete de flores, na Grand Place de Bruxelas. Este evento acontece só de 2 em 2 anos,já postei AQUI . Ainda ganhei dela o livro  A lavanda como Caminho da querida Cláudia,amiga da Marilde que virou minha amiga . Irei  abraça-la  um dia ,se Deus quiser! O livro chegou como um bálsamo para mim. Naquele momento  eu buscava uma cura interior, livro além de curador  de alma,nos ajuda a previnir males ,amei muito este carinho,minha gratidão as minhas amigas Marilde e Cláudia e  ao universo por me permiti viver momentos tão humanizador e feliz!
Não costumo fazer planos e metas para um ano novo,vou apenas vivendo,festejando,agradeçendo..
Mas 2015 foi diferente,fiz um voto comigo mesma,pedi a Deus  uma concientiação, forças e coragem para eu cuidar de mim mesma como inteiro,corpo,mente e alma. E assim estou seguindo. Começei logo o ano com consulta de rotina genecológica e um checkup,tudo vai bem,tirando o meu braço. Ainda estou  de licença médica e na fisio e não terei nunca mas meu braço como antes, esta parte eu já aceitei .
Dia 3 , marido partiu para Portugal, eu corri e começei uma reeducação alimentar. Com o  frio e eu não conduzo,estou indo ao supermercado em outra vila  a pé,30 minutos para ir e 30 para voltar.Um encentivo para minha caminhada . Na primavera  pretendo voltar a usar a bicicleta, com este frio ,chuva,vento e neve,não tenho coragem!
Continuo na Yoga as quartas feira e confesso a vocês que estou amando este mimo comigo mesma.
Depois de pesquisar no google,criei meu cardápio,aos poucos vou dividindo com vocês.
Preciso eliminar uns 10 quilos e perder esta barriga "mostra" para ficar  linda,leve e feliz nas férias de verão!
Dia 3, quando começei estava com 74 quilos,não estou com pressa de perder,sou disciplinada,quando começo levo a sério. Tenho feito uso dos chás seca barriga e agua com limão em jejum,ainda não me pesei,vamos ver o que vai dar. Dificil para mim ,que sou uma formiga,deixar de comer doces e bolos,mas não vou entrar em tentação,preciso ser forte e ter foco. E ontém meu cardápio foi assim:


                                                        Café da manhã

                                                                Lanche das 10hs

                                                                   Almoço
                                               
                                                             Lanche das 15hs

Jantar

12 comentários:

Andrea Bitencourt disse...

Olá Patrícia!
Maravilhoso seu relato, realmente para quem tem Deus no coração, até os tropeços da vida se tornam ensinamentos. O nome disso é evolução e junto dele sempre vem a certeza de dias mais que felizes!
Também preciso me reeducar, a idade chega e a saúde cobra, né?
Beijos!!!! =)

Liliane de Paula disse...

Patricia, comer é hábito, também.
Se vc conseguir se "desligar" de bolos e doces, já ajuda muito.
O importante é nem fazer para o João, para não virar tentação.
Viver de dieta, não tem quem aguente por muito tempo.
Mude os hábitos. Aí sim, adianta.

Maria Luiza disse...

Parabéns, Patrícia pela sua postura de se amar e mimar. Também estou nessa fase e comecei mimando meus cabelos.Agora minha filha e eu estamos na desentoxicação com sucos e alimentação leve!Voltei a caminhar, mas hoje acordei insuportável, de mau humor e não fui. E vamos que vamos, menina, força na peruca! Sucesso! Beijos!

Crocheteando...momentos! disse...

Patrícia...uma excelente meta a atingir!
Um belo balanço...e comece por si...pois os nossos amores acompanham-nos na caminhada!!!
Bj amigo

O meu pensamento viaja disse...

Patrícia querida, vais conseguir. O importante - aprendi com o médico -é nunca ter fome e comer pouquinho de cada vez, muitas vezes.
Estou de olho!
Beijinhos

Ana Matos disse...

Força Patricia, vou ficar de olho no seu cardápio para tirar algumas ideias para mim
beijinho.

Zulmira Romariz disse...

Patricia, que determinação, acho bom,
também estou a tentar perder uns 5 kg,
vamos ver se dá, beijo amiga

Betty Gaeta disse...

Oi Patrícia,
Eu mega abusei nas festas de final de ano e engordei 2 quilos. Eu precisava perder 4, agora preciso perder 6.Estou com a boca fechada. perdi 1 quilo na primeira semana.
Espero que vc consiga se livrar dos seus quilinhos tb.
Bjs

Marly disse...

Oi, Paty,

Você começou muito bem o ano, em minha opinião! Gostei das suas resoluções. A sua dieta é nutritiva e os pratos tem aparência tentadora. Amei a louça!

Um beijo

Marilde Sievert disse...

Amigaaaa querida. Que delícia ler essa tua postagem. Fiquei muito feliz e lisonjeada em fazer parte. E, mais feliz ainda por saber que estás te cuidadando, te mimando....ahhhhh...assim, sim!!!!! E, continue nesse caminho...ele te trará resultados incríveis, tenha certeza disso. Beijos, amada!

Malú Holzmüller disse...

Oi Patricia que bom saber que comecaste o ano de bem com a vida e se dedicando a sua saúde.Torco por você!
Só uma coisinha vá devagar com a dieta,pois o organismo precisa ir se acostumando de mansinho.Bjs

Solange Honorato disse...

Bom demais saber que você começou o ano focada.
Também preciso perder uns quilinhos... e vendo sua alimentação, bateu uma motivação.:))Bjs!